Sabato 14 settembre a Cassano delle Murge, l’associazione Murgia Enjoy propone un evento che unisce la pratica dello yoga al crepuscolo con un’escursione suggestiva sulla Murgia. Questa iniziativa offre ai partecipanti un’occasione speciale per connettersi con la natura e migliorare il proprio benessere fisico e mentale, sotto la guida esperta dell’insegnante di yoga Fabiana Patella.
Yoga al Crepuscolo: Un Momento di Relax e Consapevolezza
L’evento avrà inizio con una lezione di yoga al tramonto, pensata per essere accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza. La lezione includerà una sequenza di asana statici e profondi, con movimenti distensivi per la colonna vertebrale e le vertebre cervicali, per promuovere il rilassamento e la distensione del corpo. La pratica si concluderà con una breve sessione di yoga nidra, una forma di rilassamento guidato particolarmente efficace per ridurre lo stress e rigenerare la mente.
Fabiana Patella, insegnante qualificata e appassionata, guiderà la lezione. Da anni impegnata nello studio dello yoga, attualmente frequenta il corso di laurea per yogaterapia presso la Sarva Yoga, l’unica scuola in Italia autorizzata dal governo indiano.
Fabiana Patella condivide la sua filosofia con entusiasmo: “Un insegnante di yoga non insegna nulla, condivide la meraviglia del cambiamento che va oltre le contorsioni del corpo. La vera acrobazia è quella che impara a fare l’anima”.
Escursione sulla Murgia: Alla Scoperta del Territorio
Dopo la lezione di yoga, i partecipanti avranno la possibilità di esplorare la Murgia attraverso un percorso escursionistico-culturale, progettato per essere accessibile a tutti. L’associazione Murgia Enjoy, da sempre sensibile alle esigenze di ogni partecipante, organizza attività adatte a bambini, persone meno giovani o con difficoltà fisiche, garantendo a chiunque l’opportunità di partecipare.
Durante l’escursione, sarà distribuito materiale informativo del Parco Nazionale dell’Alta Murgia. Il percorso offre non solo un’immersione nella bellezza naturale ma anche un’opportunità di apprendere aspetti culturali e storici del territorio, promuovendo un turismo lento e consapevole.
Un’Esperienza Completa: Cena Convenzionata e Attenzione all’Ambiente
L’evento si svolgerà dalle 18:30 alle 23:00 circa e terminerà con un’opportunità per recuperare le energie consumate durante l’attività. I partecipanti potranno cenare presso strutture convenzionate, usufruendo di prezzi agevolati a partire da soli 9 euro, con la possibilità di gustare piatti tipici come bruschette e pizza margherita, o di provare la speciale “pizza Murgia Enjoy” con un piccolo supplemento.
Si consiglia di indossare scarpe da trekking o da ginnastica, pantaloni lunghi, abbigliamento comodo, e di portare con sé un tappetino per gli esercizi e una scorta d’acqua.